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운동을 시작하는 분들 동기부여 어떻게 하고 계신가요? 측정 -> 기록 -> 공유 세단계 법칙을 기억하시면 힘든 운동도 조금씩 버텨나갈 수 있습니다. 1km도 못뛰던 사람이 1달 만에 25km를 완주했던 동기부여 방법, NRC, 노션, 인스타그램을 통한 동기부여 방법을 소개합니다.

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인스타그램 자주 쓰는 해시태그 어떻게 입력하고 계신가요? 메모장에 들어가서 일일이 복사하고 계신가요? 아이폰의 단축어를 이용하면 쉽게 복사해서 붙여넣을 수 있습니다. 매번 반복하는 해시태그를 손쉽게 입력해보세요. 인스타그램 업로드가 훨씬 편리해집니다.