운동을 시작하는 분들 동기부여 어떻게 하고 계신가요? 측정 -> 기록 -> 공유 세단계 법칙을 기억하시면 힘든 운동도 조금씩 버텨나갈 수 있습니다. 1km도 못뛰던 사람이 1달 만에 25km를 완주했던 동기부여 방법, NRC, 노션, 인스타그램을 통한 동기부여 방법을 소개합니다.